〇〇で新型コロナ対策ができる!?

新型コロナウイルス感染症予防として
今、注目をしているのが免疫力。

ちまたでは●●のマスクなど流行って
いるけど、それって「飛沫感染防止」が
メインです。

マスクには、もし自分が感染している場合、
自分から出る飛沫に伴う周囲の人たちへの
感染防止効果がある。

そう、周りへの配慮なんですね。
なので、コロナが流行りだした頃から
気をつけている行動の一つに
「ヨガで免疫力を上げて自己防衛」です。

以前「岩盤ヨガ」に通っていました。
そう、緊急事態宣言になってからヨガ
教室が中止になりました。

いやいや、免疫力を上げたいのに
ヨガ教室には行くなとか政府大丈夫?
とは思いましたが、ホットヨガ教室で
感染者が出ていましたよね。

3密なので中止は受け入れました。
これから新型コロナ前の世界には戻れない。
いつ「第二波」が来るか分からない不安。

免疫力を上げたいのに政府に
封じられる世の中。どうすれば良いの？

※体験談を元に自分の感想を書いています。
こういう表現は誤解を招く可能性がありますので注意されたら削除します。

もう無理だと思われた方ちょっとまってください!!!

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この夏、マスクなんてやっていたら
蒸れて大変です。

世界中の人々が免疫力を上げる
行動をすれば、マスクもコロナも
関係ない…は言いすぎました。

せめて自分の体は自分で守ることが
できれば安心です。

自分がヨガをやって良かったと感じることは
「運動不足の解消」「免疫力を上げる」
よりも大事なことに気が付きました。
それは、深い「呼吸」を意識することで
ストレス発散・ストレスに強くなりました。

マインドフルネスで検索していただければ
分かるように「瞑想」が需要なんです。

何を偉そうにとおもわれる方も
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